10 motivos por los cuales hay que salir a caminar
Estimados amigos, comienzo este 2019 limpiando este viejo blog, primordialmente usado para fines literarios, con la intención de fomentar el senderismo, una de mis actividades favoritas. No deja de ser un decálogo como tantos otros que se pueden encontrar en cualquier página de Internet, pero he preferido dedicarle unos minutos y establecer mi criterio personal. 10 VENTAJAS DE SALIR A CAMINAR 1. Te hace sentir bien. Está comprobado que aumenta los niveles de endorfinas, serotoninas y otro tipo de hormonas y neurotransmisores que nos producen felicidad. 2. Energía solar. Si el día en el que sales a caminar es soleado, tienes garantizada la luz solar recomendada. Esto se agradece muchísimo en invierno. La absorción de vitamina D tiene mucho que ver con la exposición solar. Eso sin contar con la alegría que produce la luz por sí misma. 3. Bueno para el corazón. Numerosos estudios acreditan que andar es cardiosaludable y más que recomendado en pacie